+7-950-375-07-05 (8313)244-144

г.Дзержинск, ул.Парковая аллея, д.6А

понедельник - пятница 10:00 - 21:00 суббота - воскресенье 10:00 - 18:00

ЭМС-тренажер

Первый в дзержинске ЭМС-тренажер!

ЭМС тренажер (Electrical Muscle Stimulation) подразумевает осуществление воздействие на мышцы при помощи устройства, которое через электроды, закрепленные на коже, посылает электрические сигналы. EMS тренировки – это прекрасная возможность, чтобы скорректировать свою фигуру, так доказано, что 20 минут занятий приравнивается 2,5 часам проведенных в спортзале. Оборудование для EMS тренировок создает импульсы, схожие с сокращением мышц, получаемых при выполнении силовых упражнений.

 

Принцип действия ЭМС тренировок

Мышечная ткань обладает прекрасной проводимостью, однако когда человек находится в состоянии покоя, то мышцы атрофируются. Для того чтобы начался процесс сокращения, ткань должна получить импульс от центральной нервной системы. Благодаря костюму на протяжении всей тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, которые электроды отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.
В итоге тело во время EMS-тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по время выполнения упражнений.

 

Особенности ЭМС тренировок

Главное достоинство ЭМС тренировок в их результатах. Достаточно тренироваться 20 минут, для того чтобы получить эффект как от трехчасовых занятий в спортзале. Главная особенность – это быстрый результат.
Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга
Немецкие ученые выделяют следующие цели:

  • Коррекция фигуры
  • Снижение веса
  • Оздоровление
  • Развитие силы и выносливости
  • Увеличение скорости
  • Рост мышечной массы
  • Лечение заболеваний спины

С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник. Конструктивная особенность тренажера позволяет проработать до 93% мышц одновременно за 1 занятие. Длительность тренировки составляет 30–35 минут, и эти полчаса при хорошей интенсивности эквивалентны 3–5 часам классических упражнений. Но помимо дикой экономии времени (заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю) и безопасности для здоровья, важно упомянуть, что при EMS-тренинге в работу включаются глубокорасположенные «спящие» мышцы. Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений по уровню физической подготовки просто нет.

 

Эффективность EMS тренировки

Существует огромный перечень преимуществ, которые заставляют людей заниматься по этой новомодной технологии.

  • EMS тренировки, результаты которых впечатляют, дают возможность проработать мышцы, отвечающие за форму и фактуру. Стоит заметить, что многие из них нельзя нагрузить при выполнении обычных упражнений.
  • Происходит сокращение жировой ткани, прорабатывается мышечный корсет, корректируются проблемные области, и исчезает целлюлит.
  • Технология тренировок EMS помогает улучшить выносливость, работоспособность и силу мышц.
  • Регулярные занятия улучшают лимфо- и кровоток, а еще обмен веществ.
  • Стоит отметить положительное влияние на состояние спины, так можно улучшить осанку, избавиться от болезненных ощущений и укрепить мышцы.

 

Мощность импульсов легко контролируется благодаря компьютерному управлению. Кроме того, можно задать разную силу тока для разных групп мышц. Тем не менее, для EMS-тренировок существует несколько противопоказаний:

  • Наличие кардиостимулятора;
  • Беременность и первые 10 недель после родов (3-6 месяцев в случае кесарева сечения);
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сахарный диабет;
  • Опухоли;
  • Заболевания нервной системы;
  • Наличие кровотечений и послеоперационный период.

 

В нашей студии Стройные Люди используется первый и единственный в Дзержинске тренажер для ЕМS-тренировок, для более подробной информации вы можете позвонить по тел +7-950-375-07-05, (8313)244-144

X
наверх